又一起断碳生酮法造成的暴饮暴食,情绪失控事件发生在我们身边·····

发布时间:2020-06-18

最近网上新闻爆出一名┝270斤的肥胖≯者,用断碳♦饮食├法,3个月瘦了80斤,结果★后面θ出现头发狂∴掉,情绪暴▦▩躁,暴饮暴Ф食,无法掌控自π我,然后80斤很快就回来≮≯了的新闻。

我们之۩前的文←章曾说过当人体长期碳水化合物摄入量∟不↔足总能量40%的时▎▏候,对健康绝@对不利。这是有科∠学数据支撑●的↗∵。

健康Е的Ё减肥⊙方◀法,应该有这样的节┏☞奏:

刚开始比较辛苦,但∮是后面越υ来越轻松·,越来越健康;

而不是刚开始很爽,后面┖越来越难受,∝越来越不健康。

这说明‖∠方向ц∶不对,出⿰问题了。

刚开始比较辛苦,?是身体▣▤▥需要适应调整的*过程。但з是后续的走向非╝常关≮键。

越来越|√舒服,ↅ那就▪对了。

越来越多ζ问题出现,∨那就错了。

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